Erste Auflage · 100 Exemplare

365 Tage. Ein Spiel. Dein Jahr.

Der DailyInspire Planer bringt die GMF-Methode aufs Papier: Gesundheit, Motivation, Fundament. A5, undatiert, eine Seite für jeden Tag. Du startest an jedem beliebigen Tag des Jahres. Heute ist einer davon.

Die ersten 100 bestätigten Einträge erhalten die Gravur ihres Namens auf dem Cover gratis.

15 Seiten als PDF

DailyInspire Planer, sandfarbenes A5 mit Klappe, offen auf einer Tagesseite, silberner Stift in der Schlaufe. — Vorschau. So wird der Planer aussehen.

Die Methode

Das Spiel des Lebens. Mit drei Säulen.

Die GMF-Methode verbindet drei Bereiche deines Lebens. Jeden Tag machst du in einem davon einen kleinen Schritt. Du bist Spieler und Schiedsrichter zugleich.

Gesundheit

Körperliches Wohlbefinden, Energie und mentale Klarheit. Ohne Gesundheit fehlt die Kraft zum Handeln.

Motivation

Ziele, Gewohnheiten und Denkweise. Der Antrieb, der Veränderungen bewirkt.

Fundament

Finanzen, Beziehungen und Werte. Das stabile Fundament für langfristigen Erfolg.

Du bist dein eigener Schiedsrichter.
100 % Ehrlichkeit ist nicht verhandelbar.
Jeden Tag ein kleiner Schritt.
Einfachheit gewinnt immer.

Alle Spielregeln

Was drin ist

Ein ganzes Jahr. Rund 480 Seiten.

Undatiert: Du beginnst an jedem beliebigen Tag und verlierst keine leeren Wochen.

365 Tagesseiten

5 Aufgaben nach G, M und F. Eine davon in Mikroaufgaben zerlegt. Dazu dein 1 %-Check.

53 Wochenseiten

Deine Themenwoche und die Rote Karte für alles, was liegen blieb.

12 Monatsseiten

Dein Kurzziel für den Monat und der Rückblick an seinem Ende.

4 Gewohnheitsseiten

Alle 90 Tage eine neue Gewohnheit. Vier starke Gewohnheiten im Jahr.

5 Zielebenen

Vom täglichen 1 %-Ziel über 1 Monat, 2–3 Monate und 1 Jahr bis zum grossen Ziel.

Tag Datum

4-Tage-Rhythmus1234 · +1 %

Heute · 5 Aufgaben

Velofahren, 45 Min.G
Meditation, 2 × 20 Min.M
Kurs Marketing, 30 Min.F
Budget der Woche prüfenF
Training – siehe MikroaufgabenG

Mikroaufgaben

50 Kniebeugen20 Liegestütze100 Sit-ups60 s Plank

1 % heute inGMF

Rote KarteNicht erledigt? Hier notieren und am Review-Tag nachholen.

Notizen

Die Tagesseite: 5 Aufgaben, Mikroaufgaben, 1 %-Check und Rote Karte.

MoGesundheit
DiReflexion
MiMotivation
DoFundament
FrGesundheit
SaGesundheit
SoReview + Rote Karte

Beispiel einer Themenwoche mit Fokus Gesundheit: 3 Tage Hauptziel, je 1 Tag Motivation und Fundament, 1 Tag Reflexion, 1 Tag Review.

Die Seiten

So arbeitet ein Tag im Planer.

Fünfzehn Seiten aus dem Buch: Regeln, Ziele, eine Gewohnheit, ein Monat, eine Woche und die ersten vier Tage.

Spielregeln. Vier Regeln, dann G, M, F und der Reflexionstag. — **Spielregeln** Vier Regeln, dann G, M, F und der Reflexionstag.

Die 1 %-Regel. Einheit, Startmenge, alle vier Tage ein Prozent. — **Die 1 %-Regel** Einheit, Startmenge, alle vier Tage ein Prozent.

Gewohnheit. Name, Auslöser, kleinste Form. Neunzig Tage. — **Gewohnheit** Name, Auslöser, kleinste Form. Neunzig Tage.

Woche. Ein Thema, sieben Tage, Rote Karte. — **Woche** Ein Thema, sieben Tage, Rote Karte.

Tag 1. Fünf Aufgaben, Mikroaufgaben, der 1 %-Check. — **Tag 1** Fünf Aufgaben, Mikroaufgaben, der 1 %-Check.

Tag 4. Der vierte Tag: Reflexion und plus 1 %. — **Tag 4** Der vierte Tag: Reflexion und plus 1 %.

15 Seiten herunterladen (PDF)

Die 1 %-Regel

Die 1 %-Regel: alle vier Tage ein bisschen mehr.

Beispiel Sprache: Du startest mit 2 neuen Wörtern pro Lerneinheit, eine Einheit alle vier Tage. Alle vier Tage erhöhst du die Menge um 1 %. Jede Tagesseite zeigt dir, wo du im 4-Tage-Rhythmus stehst.

Mehr zur 1 %-Regel

knapp 5: Wörter pro Einheit nach einem Jahr
rund 295: Wörter Wortschatz nach einem Jahr
über 18'000: Wörter Wortschatz nach fünf Jahren

Rechenbeispiel bei konsequentem 4-Tage-Rhythmus. Kein Versprechen: Dein Ergebnis hängt von dir ab.

Qualität

Gemacht, um ein Jahr lang benutzt zu werden.

Marineblauer A5-Planer, Klappe offen, Stiftschlaufe und cremefarbenes Papier. — Vorschau. So wird die Klappe aussehen: Druckknopf und Platz für den Stift.

A5 mit Klappe
148 × 210 mm, fester Einband, Magnetklappe und Stiftschlaufe. Passt in Rucksack und Mappe.
Cremefarbenes Papier
Cremefarben. Grammatur und Füllhalter-Test folgen mit dem Musterdruck.
2 Lesebändchen
Eines für heute, eines für deine Woche.
Tasche hinten
Für Notizzettel, Belege und Erinnerungen.
Deine Gravur
Dein Name auf dem Cover, graviert in unserer Werkstatt bei Luzern.

Die Bilder zeigen den Planer so, wie er aussehen wird. Die Grammatur folgt mit dem Musterdruck. Gedruckt und gebunden in Europa, personalisiert in der Schweiz.

Für Firmen: Planer mit Ihrem Logo

Als Geschenk für Team und Kundschaft. Wir gravieren Ihr Logo auf das Cover.

Anfrage an hello@dailyinspire.ch

Häufige Fragen

Warum ist der Planer undatiert?

Du startest, wann du willst, an jedem Tag des Jahres. Keine leeren Seiten, wenn du später beginnst.

Muss ich die GMF-Methode kennen?

Nein. Die Spielregeln stehen vorne im Planer. Ausführlich findest du sie auf den Seiten Spielregeln und 1 %-Regel.

Wie funktioniert die Gravur?

Du gibst deinen Namen bei der Bestellung an. Wir gravieren ihn vor dem Versand in unserer Werkstatt bei Luzern. Für die ersten 100 bestätigten Einträge auf der Warteliste ist die Gravur gratis.

In welcher Sprache ist der Planer?

Auf Deutsch. Alle Seiten, Spielregeln und Beispiele sind deutschsprachig.

Was passiert mit meiner E-Mail-Adresse?

Sie dient nur dem Planer: jetzt eine Bestätigungsmail, später eine Nachricht zum Start der Vorbestellung. Kein Newsletter, keine Weitergabe. Ohne Bestätigung wird sie nach 7 Tagen gelöscht, austragen kannst du dich jederzeit. Details: Datenschutz.

Sei bei der ersten Auflage dabei.

100 Exemplare. Die ersten 100 bestätigten Einträge erhalten die Gravur ihres Namens gratis.