DailyInspire.ch 2025

 

 

"Willenskraft ist ein Muskel – je öfter du ihn trainierst, desto stärker wird er." – Roy Baumeister

 

 

Ich bin kein Roboter! Teil #2

Guten Morgen!

Ein neuer Tag. Ein wunderschöner neuer Tag! Neue Herausforderungen – was würde ich tun, wenn es sie nicht gäbe? (LAAAAANGWEILIG! 😊 Ich erinnere mich, dass die Leute an der Uni über mich gelacht haben, weil ich nicht normal gehen konnte – ich bin immer gerannt. Ich bin so schnell gelaufen, dass es fast ein Sprint war. Sie fragten mich, warum, ob ich es eilig hätte. Meine Antwort war einfach: Gehen ist langweilig! – Eine kleine Anekdote zum Start in den Tag.)

Der erste Teil des Blogs darüber, kein Roboter zu sein: DE: https://dailyinspire.ch/Blog/du-bist-kein-Roboter-1 EN: https://dailyinspire.ch/en/blogs/you-are-not-a-robot-1. Sehr empfehlenswert 😊

Neue Herausforderungen – oder besser gesagt, neue Hindernisse, die das Leben mit unermüdlicher Beharrlichkeit immer wieder in meinen Weg stellt und mich ständig daran hindert, bestimmte Aufgaben abzuschliessen. Als ob jemand mich absichtlich von meinen Routinen abhalten, meine Ausdauer testen und mir kleine Versuchungen unterbreiten wollte – mach es nicht jetzt, du kannst es auch später tun. Warum gerade jetzt? Deine Augen fallen zu – geh ins Bett, usw. Es ist schwer. Wirklich schwer, dem zu widerstehen. Machen wir uns nichts vor – manchmal geben wir nach. Wir sind keine Roboter, also was können wir tun? Manchmal müssen wir unseren eigenen Schwächen zum Opfer fallen. Wichtig ist, sich dessen bewusst zu sein und zu versuchen, zu verhindern, dass es zur Normalität wird. Denn wir kämpfen für eine „neue“ Normalität. Für ein besseres ICH. Für eine bessere Welt, nicht für einen weiteren Schokoriegel bei einer albernen Komödie auf Netflix, in der ein schwarzer Robin Hood seinen Verlobten aus einem Vergnügungshaus für Dragqueens rettet. Ok?

Und wisst ihr was? Es funktioniert. All diese Ablenkungen und Störungen bringen mich zum Nachdenken. Der Frust über unerledigte Aufgaben zieht sich hin, aber auch die Freude, sie zu erfüllen, wächst. Zusammenfassend: Ich bin kein Roboter. Manchmal stolpere ich. Ich ziehe meine Lehren daraus und setze mein Spiel fort. In Computerspielen nennt man das Respawn. Im echten Leben: eine Neubewertung.

Komfort

Wir lieben Komfort. Wir geniessen ihn. Er ist unsere warme Decke, unsere weichen Hausschuhe, vertraute Geschmäcker und Gewohnheiten. Den Komfort zu verlassen, ist harte Arbeit – sowohl für das Herz als auch für den Körper. Ein besseres Beispiel als jede Vorlesung:

Willenskraft an der Frontlinie

 

Stell dir vor (ich muss es nicht, weil es meine Realität ist) – du bist Koch in einem Restaurant voller köstlicher Speisen. Du weisst nicht nur, dass diese Gerichte fantastisch sind, sondern bist dir auch sicher, dass sie von höchster Qualität sind! Und doch…

Du hast eine Entscheidung getroffen. Du hältst dich an die Regeln. Du isst keinen Zucker (und das ist eine sehr gute Entscheidung – wenn du mir nicht glaubst, dann lies diesen Blog – er wird dir die Augen öffnen, mein kleiner Zweifler: DE: https://dailyinspire.ch/Blog/zucker-realitaet EN: https://dailyinspire.ch/en/blogs/sugar-reality), du reduzierst Kohlenhydrate auf ein Minimum. Du isst nach 17:00 Uhr nichts mehr (meine persönliche Fastenzeit-Herausforderung, die ich nebenbei durchführe – sie hat nichts mit meinem Spiel in der HMF-Methode zu tun, etc. Ich habe einfach einige Vereinbarungen mit dem grossen Boss getroffen, die ich in der Fastenzeit einhalten möchte – für die katholische Kirche bis zum 17. April 2025. Der Islam hat Ramadan ungefähr zur gleichen Zeit – bis zum 30. März – das ist wirklich hart! Ich sehe Leute, die bis 18:30 Uhr weder essen noch trinken. Das ist eine echte Herausforderung.)

Zurück in die Küche und in unsere Umgebung voller Köstlichkeiten, Aromen und Texturen, die so lecker sind, dass deine Augen essen, bevor du es tust. Wie kann man da nicht nachgeben!? Wie kann man widerstehen? Wie kann man sich kein frisches, knuspriges Brot mit Butter nehmen? Wie kann man nicht ein kleines Stück Baumnuss-Glace probieren? Wie?! Es ist so köstlich! Ich weiss es, weil ich es oft genug probiert habe!

Das ist Training. Training einer der mächtigsten Fähigkeiten – Willenskraft.

Willenskraft ist unsere Waffe gegen Impulse. Dank ihr lernen wir Geduld, Ausdauer und das Überschreiten unserer Grenzen. Sie ermöglicht es uns, die Komfortzone zu verlassen und einen Schritt in eine neue Richtung zu machen.

Ich werde morgen über Willenskraft schreiben. Schon notiert! 😊

 

Aber zurück zum heutigen Thema – Willenskraft ist unsere Waffe gegen schlechte Gewohnheiten. Eine Waffe gegen negative Überzeugungen. Auch wenn wir keine Roboter sind, ist Willenskraft unglaublich stark beim Aufbau guter Gewohnheiten, die wie ein Programm funktionieren. Einmal installiert – ein Leben lang genutzt.

Neue Gewohnheiten aufbauen

 

Ich beginne nicht mit einer Revolution. Ich stelle mein Leben nicht um 180 Grad um. Ich baue die Grundlagen – Schritt für Schritt.

• Morgensport – ist zur Gewohnheit geworden. Ich wache auf, dehne mich, mache meine Übungen. Und ich spüre, dass mein Körper es bereits braucht.
• Fahrradfahren – ich muss mich nicht mehr dazu zwingen, es zu tun. Ich mache es, weil es ein Teil von mir ist.
• Englisch lernen – zwei neue Wörter alle vier Tage. Ich schreibe sie auf, wiederhole sie, höre viel in der Sprache. Ich strebe nicht nach Perfektion. Ich bin kein Roboter. Aber ich will sehr gut sein.

Und jetzt die nächste Herausforderung: die Kontrolle über meine Ernährung. Ich esse keinen Zucker. Ich reduziere Kohlenhydrate. Nach 17:00 Uhr – keine Mahlzeiten mehr. Ist es einfach? Nein. Aber ich sehe, dass dies meine nächste Gewohnheit wird. Ein weiterer Baustein in meinem Gebäude.

Wann sehe ich Ergebnisse? Mit der Zeit. Geduld. Es lohnt sich.

Werde ich stolpern? Oft. Ausdauer und Konsequenz. Das ist entscheidend.

Wird es bequem sein? Ich glaube nicht. Essig, Olivenöl und Kurkuma mit Wasser haben anfangs auch nicht geschmeckt – sie waren sogar abstoßend – aber heute fühlen sie sich an wie ein Cocktail mit Schirmchen. Sie sind köstlich in ihrer Unköstlichkeit und seltsamen Mischung.

Wird alles gegen dich sein? Vielleicht nicht alles, aber vieles. Das ist nur ein Zeichen dafür, dass es sich lohnt, sich anzustrengen. Es gibt keine Gratis-Mittagessen.

 

Ich bin kein Roboter. Ich entscheide mich bewusst für den Weg des Wachstums.