Warum Glück eine Entscheidung ist (und Erfolg allein nicht reicht)

Dezember 2025 | DailyInspire.ch

Dies wird ein langer Text – eher zum Nachdenken als zum schnellen Überfliegen. Stell dir vor, du sitzt mit einer Tasse Kaffee am Tisch, irgendwo in der Schweiz, und wir sprechen darüber, was echtes Glück jenseits von Erfolg und Karriere wirklich bedeutet.

1. Die Wurzeln der Dankbarkeit und die Illusion des Äusseren

Ich werde dir keine Theorie aus dem Psychologie-Lehrbuch vortragen. Es geht um Erfahrung. Um das, was ich selbst erlebt, durchdacht, verloren und neu aufgebaut habe. In ein paar Tagen fahre ich zum Grab meiner Grossmutter. Ich habe kaum konkrete Erinnerungen an sie, aber ich weiss, dass sie sich eine Zeit lang intensiv um mich gekümmert und mir viel Liebe geschenkt hat. Vielleicht war genau dieser Funke ihrer Liebe die erste Energie, die mir später Kraft für meinen Weg gegeben hat. Ich fahre dorthin, um ihr DANKE zu sagen. Dieses innere „Danke“ hat mich auch zu diesem Text gebracht.

Die meisten von uns praktizieren Dankbarkeit nicht bewusst und schon gar nicht jeden Tag. Nicht, weil es kompliziert wäre – eher, weil es zu simpel wirkt, um wirklich etwas zu verändern. Mit der Zeit habe ich verstanden: Gerade bei uns selbst sind die einfachsten Dinge oft die wirksamsten. Ich kann dir keine exakten Prozentzahlen liefern, wie viel an unserem Wohlbefinden die Psyche ausmacht und wie viel gesunde Ernährung, Bewegung und ein fit gehaltener Körper. Aber eines ist klar: Beides ist entscheidend. Wenn wir nur an einer Stellschraube drehen, machen wir nur die halbe Arbeit.

Heute sind viele von uns fixiert auf Glück von aussen. Wir freuen uns, wenn etwas Grosses, Positives passiert – ein Karriereschritt, ein Gewinn. Aber dieser Kick hält nicht lange. Der normale Alltag in der Schweiz – Job, Familie, Papierkram, Stau auf der A2, Rechnungen – besteht nun mal nicht aus permanenten Highlights. Wenn wir Glück nur an Ausnahmesituationen hängen, verpassen wir 90 Prozent unseres Lebens.

Wir leben in einem Umfeld, in dem die Botschaft „Du kannst alles schaffen“ sehr präsent ist. In der Realität bedeutet das oft: Wir überfordern uns, arbeiten immer mehr und zahlen mit unserer Gesundheit oder unseren Beziehungen. Wenn wir primär für Geld, Position und Image leben, bleibt eine zentrale Frage: Was bleibt übrig, wenn sich die Rahmenbedingungen ändern? Parallel dazu läuft der Kult um den Körper. Perfekter Look, perfekter Style. Ich habe von einer Frau gehört, die unbedingt eine schmerzhafte Operation machen wollte, obwohl objektiv nichts „falsch“ an ihr war. Die Frage ist: Kannst du dich mögen und annehmen, auch wenn sich dein Körper verändert? Ist Glück ohne Selbstakzeptanz überhaupt möglich?

2. Was am Ende wirklich zählt

Wir leben oft so, als wären unsere Ressourcen unendlich. Doch wenn das Ende näher rückt, sieht die Perspektive anders aus. Die australische Palliativpflegerin Bronnie Ware hat die fünf Dinge dokumentiert, die sterbende Menschen am häufigsten bereuen:

• Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, ein Leben nach meinen eigenen Vorstellungen zu führen.
• Ich wünschte, ich hätte nicht so viel gearbeitet.
• Ich wünschte, ich hätte meine Gefühle offener gezeigt.
• Ich wünschte, ich hätte mehr Zeit mit meinen Liebsten verbracht.
• Ich wünschte, ich hätte mir erlaubt, glücklicher zu sein.

Niemand sagt am Ende: „Ich bereue, dass ich nicht noch mehr Geld hatte.“ Die Frage ist, ob wir daraus jetzt, mitten im Alltag in Luzern, Zürich oder Bern, Konsequenzen ziehen. Genau hier kommt Dankbarkeit ins Spiel. Sie ist kein esoterischer Trick, sondern ein Werkzeug für Klarheit. Es ist wie beim Fensterputzen: Wenn der Schmutz der negativen Gedanken weg ist, hast du wieder klare Sicht. Das ist übrigens ein Prinzip, das ich nicht nur mental anwende, sondern ganz pragmatisch auch bei meiner Firma www.glasrein.ch verfolge – manchmal muss man einfach gründlich reinigen, um wieder Licht hereinzulassen.

Den Kern dieser Idee lebe ich heute täglich: Aufschreiben hat eine Kraft. Als ich anfing zu schreiben, wofür ich dankbar bin, wurde mein Alltag heller. Probleme verschwanden nicht, aber sie wurden behandelbar. Dankbarkeit wirkt auch körperlich; sie reduziert Stress und stärkt das Immunsystem.

Ich wünsche dir mehr Akzeptanz dir selbst gegenüber. Und ich wünsche dir, dass Dankbarkeit zu einem stabilen Begleiter in deinem Alltag wird – hier, in deinem realen Schweizer Leben zwischen ÖV, Rechnungen und all den kleinen, normalen Dingen. Wie du leben willst, kannst am Ende nur du entscheiden. Aber wie du auf das schaust, was du schon jetzt hast, kannst du ab heute ändern.

Daily Inspire – Kacper